Học cô gái Mỹ giảm nhanh 15kg chỉ trong 30 ngày nhờ chế độ ăn kiêng mới toanh

Vào cuối năm 2015, Ali được một thương hiệu may sẵn của một công ty nổi tiếng mời làm người mẫu cung cấp size may quần áo. Cô đã rất sốc khi biết họ phân mình vào nhóm người mẫu ngoại cỡ với size từ 12-14, cô chưa bao giờ nghĩ mình đã đạt đến mức cân nặng khủng khiến cả thân hình to lớn như vậy. Do đó cô đã quyết định lên chiến dịch giảm cân bằng chế độ Whole30 Diet (phương pháp giảm cân trong 30 ngày) để tìm lại thân hình quyến rũ, săn chắc nhanh nhất.

 

Trước khi 27 tuổi, Ali Zack đến từ Mỹ không bao giờ phải lo lắng quá nhiều về cân nặng của mình, cô không gầy nhưng thân hình cân đối, khỏe đẹp. Càng về sau này cân nặng của cô tăng lên đột biến từ 5-10kg trong thời gian ngắn, cô nặng tới 80kg. Ali đã cố gắng tập luyện trong 2 tuần và thay đổi chế độ ăn uống nhưng cô chỉ thực hiện được trong 1 tuần là mọi chuyện lại quay về ban đầu.

pagegfdg 222714199 Học cô gái Mỹ giảm nhanh 15kg chỉ trong 30 ngày nhờ chế độ ăn kiêng mới toanh

Vào cuối năm 2015, Ali được một thương hiệu may sẵn của một công ty nổi tiếng mời làm người mẫu cung cấp size may quần áo. Cô đã rất sốc khi biết họ phân mình vào nhóm người mẫu ngoại cỡ với size từ 12-14, cô chưa bao giờ nghĩ mình đã đạt đến mức cân nặng khủng khiến cả thân hình to lớn như vậy. Do đó cô đã quyết định lên chiến dịch giảm cân bằng chế độ Whole30 Diet (phương pháp giảm cân trong 30 ngày) để tìm lại thân hình quyến rũ, săn chắc nhanh nhất.

 

128188829382439762917821074905462n 222342195 Học cô gái Mỹ giảm nhanh 15kg chỉ trong 30 ngày nhờ chế độ ăn kiêng mới toanh

Ali Zack nói không với các thực phẩm như sữa, đậu nành, ngũ cốc, các loại đậu, đường. Đồng thời cô cũng tham gia tập luyện trở lại.

1. Chế độ ăn kiêng hiệu quả chỉ trong 30 ngày –  Whole30 Diet

1170001785782371568132547292588n 222518759 Học cô gái Mỹ giảm nhanh 15kg chỉ trong 30 ngày nhờ chế độ ăn kiêng mới toanh

Whole30 Diet là phương pháp giảm cân trong 30 ngày yêu cầu bạn phải ăn các loại thực phẩm tốt và tránh các thực phẩm xấu. Chế độ ăn uống của Ali Zack bao gồm các loại trái cây, rau củ, thịt gà, khoai tây, trứng thêm chút nước sốt nóng, không ăn tinh bột, sữa, đường, rượu, các loại đậu và thực phẩm đóng hộp.

Kết thúc 30 ngày theo chiến dịch giảm cân này, Ali Zack vẫn tiếp tục thực hiện chế độ ăn sạch và theo 70% chế độ ăn kiêng Whole30 Diet.

2. Chế độ luyện tập

143097261954543442077031062149303n 222617649 Học cô gái Mỹ giảm nhanh 15kg chỉ trong 30 ngày nhờ chế độ ăn kiêng mới toanh

Ali Zack bắt đầu tập luyện chăm chỉ hơn bao giờ hết. Cô đến phòng tập gym 5 lần 1 tuần và thay đổi chế độ tập hàng tuần, kết hợp với các động tác thể lực, tim mạch cường độ cao. Mỗi sáng cô luôn thức dậy từ 6 giờ để tập luyện.

Sau 30 ngày cô đã thành công vượt mong đợi với thân hình quyến rũ và loại bỏ được 15kg. Giờ đây cô có thói quen ăn uống và hoạt động lành mạnh hơn. Sau 1 năm duy trì tập luyện và ăn uống theo chế độ Whole30 Diet, Ali Zack chỉ còn nặng 65kg và là người mẫu size 8.

alli zack wls 222219983 Học cô gái Mỹ giảm nhanh 15kg chỉ trong 30 ngày nhờ chế độ ăn kiêng mới toanh

Giảm cân thành công đã giúp Ali Zack trở nên tự tin hơn. Cô không còn né tránh chụp ảnh hay đi ra ngoài tham gia hoạt động hoặc các sự kiện xã hội khác, cuộc sống của cô cũng vì thế tốt đẹp hơn.

Ngọc Huyền

Phong cách Cuộc Sống
Pháp luật Đời Sống
Tin Tức Chứng Khoán
Tin Tức Giáo dục
Dự Án Kinh Doanh
 

BUSINESS – CỔNG THÔNG TIN VỀ VẤN ĐỀ KINH DOANH , THƯƠNG MẠI, KHỞI NGHIỆP MỚI NHẤT, GƯƠNG MẶT DOANH NHÂN VÀ NHỮNG BÀI HỌC TRONG THỰC TIỄN QUẢN TRỊ CỦA DOANH NHÂN

BUSINESS BY THIENMY.COM – THÔNG TIN KINH DOANH – KHỞI NGHIỆP – MARKETING – DOANH NHÂN

Cùng Danh Mục

Liên Quan Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>